Kursübersicht

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Stundenplan

Ballett für Erwachsene

Ballett für Anfänger

In diesem Kurs werden die Basics vermittelt.

Ballett für Anfänger mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs werden die Basics erweitert und vertieft.

Ballett für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe

In diesem Kurs sind die Kombinationen und Schrittfolgen bereits anspruchsvoller daher wird eine gute Grundlage vorausgesetzt.

Ballett für Mittelstufe und Fortgeschrittene

In diesem Kurs finden die erlernten Fertigkeiten im Tanz Anwendung: es werden Choreographien und Tänze einstudiert und geübt.

Spitzentanz

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du Erfahrung im klassischen Tanz mitbringst und diese gerne fortführen und erweitern möchtest.

Ballett 50+

Dieser Kurs richtet sich an Tanzbegeisterte über 50, Wiedereinsteiger und Anfänger – Es ist nie zu spät mit Ballett anzufangen.

Kinder-Kurse

Tänzerische Früherziehung
3–4 Jahre

Spielerische und kindgerechte Einführung in den Tanz.

Vorstufe Kinderballett
5–6 Jahre

Geprägt durch den kreativen Tanz, lernt dein Kind die Welt des Balletts kennen und körperliche Fähigkeiten und Kreativität werden gefördert.

Kinderballett
6–8 Jahre

Dein Kind erlernt altersgerecht und stufenweise den klassischen Tanz in Verbindung mit dem kreativen Tanz.

Kinderballett
8–10 Jahre

Dein Kind erlernt altersgerecht und stufenweise den klassischen Tanz in Verbindung mit dem kreativen Tanz.

Kinderballett
10–13 Jahre

Dein Kind erlernt altersgerecht und stufenweise den klassischen Tanz in Verbindung mit dem kreativen Tanz.

Spitzentanz
ab 12 Jahre

Dein Kind erlernt altersgerecht und stufenweise den klassischen Tanz in Verbindung mit dem kreativen Tanz.

Kreativer Kindertanz
4–6 Jahre

Der kreative Kindertanz greift die natürliche Spiel- und Bewegungsfreude deines Kindes auf und fördert die Entfaltung der kindlichen Fantasie.

Kreativer Kindertanz
6–8 Jahre

Der kreative Kindertanz greift die natürliche Spiel- und Bewegungsfreude deines Kindes auf und fördert die Entfaltung der kindlichen Fantasie.

Yoga für Kinder
6–8 Jahre

Im Yoga lernt dein Kind durch körperliche und geistige Übungen seinen eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, sowie seine Konzentrationsfähigkeit zu steigern.

Yoga für Kinder
8–10 Jahre

Im Yoga lernt dein Kind durch körperliche und geistige Übungen seinen eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, sowie seine Konzentrationsfähigkeit zu steigern.

Kindertheater

Zusammen erarbeiten wir spielerisch ein Theaterstück/ eine Choreographie/ eine Bilderkollage / einen Film / einen Podcast oder ein Hörspiel und probieren uns im Umgang mit Multimedia aus.

Kurse für Teens und junge Erwachsene

Ballett für Teens
ab 14 Jahre

Im Ballett für Teens werden die schon erlernten Basiselemente weiterentwickelt und geübt.

Jazztanz/Modern
für Teens ab 14 Jahre

Schritte und Körperhaltung werden mit schwungvollen Kombinationen geschult und in kraftvollen Choreografien verarbeitet.

Jazztanz
ab 16 Jahre

Schritte und Körperhaltung werden mit schwungvollen Kombinationen geschult und in kraftvollen Choreografien verarbeitet.

Modern
ab 16 Jahre

Lerne im Modern Dance (oder auch zeitgenössischem Tanz) loszulassen, lehre deinen Körper, die Bewegungen anzuleiten.

Showtanz
ab 16 Jahre

It’s show time! In der Showtanz-Klasse geht es um Energie, Ausdruck und vor allem Spaß.

Workouts, Gymnastik und Fitness-Kurse

Jazztanz

Schritte und Körperhaltung werden mit schwungvollen Kombinationen geschult und in kraftvollen Choreografien verarbeitet.

Fit wie eine Ballerina

Beim Barre-Fitness treffen grazile Bewegungen einer Ballerina auf effektives und schweißtreibendes Ganzkörper-Workout.

PBT | Progressing Ballett Technique

Progressing Ballet Technique ist ein Ballett-Ergänzungstraining sowie ein Fitness-Training zur allgemeinen Muskelstärkung.

Tanz dich fit

Dieser Kurs ist für Tanzbegeisterte ohne Vorkenntnisse. Hier steht der Spaß im Vordergrund. Mach dich locker und mit einfachen Tanzschritten fit und beweglich.

Ballettworkout

Beim Ballett Workout kräftigen wir gezielt Muskelgruppen, die uns zu einer sauberen und körperschonenden Tanztechnik verhelfen.

Strech & Relax

Eine gute Balance zwischen Kraft und Flexibilität verhilft uns im Tanz zu noch besseren Resultaten.

Fit für den Alltag | Ganzkörpertraining

Hier wird besonders auf Kraftfähigkeit, Gleichgewicht, Mobilität, Koordination, Beckenbodenstärkung und vor allem Spaß an der Bewegung geachtet.

Wirbelsäulen-gymnastik & Core Training

Dieses intensive (Power-) Rückentraining für Erwachsene jeden Alters kräftigt deine Rumpfmuskulatur und wirkt so vorbeugend vor Überlastung und Problemen.

Rückentraining Sanft & Effektiv

Kräftigung, Dehnungs- und Koordinationsübungen werden trainiert, ebenso rückengerechtes Bewegungsverhalten.

Einführung Beckenbodengymnastik
nur für Frauen

Lerne in diesem Kurs ein effektives Beckenbodentraining kennen, welches eine Mischung aus Atmung und gezielter An- und Entspannung der entsprechenden Muskulatur ist.

Yoga, Tai Chi & Qi Gong

Yoga

Lerne beim Yoga unterschiedliche Arten kennen. Erfahre in jeder Einheit in eine andere Form des Yoga: Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Shivananda Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra sowie Atemtechniken und Meditation.

Qi-Gong

Beim Üben von Qi-Gong geben wir durch Körperhaltung, Vorstellungskraft und geschmeidige Bewegungen Impulse an unseren Organismus und beeinflussen damit unsere Körperfunktionen und unseren Geist.

Tai Chi

Im Tai-Chi werden anhand bestimmter Vorstellungsbilder (oft aus dem Tierreich) kleine Bewegungssequenzen aneinandergereiht zu einer Form, die im Raum „gelaufen“ wird. Bestimmte Bewegungsprinzipien werden geübt, um unnötigen Kraftaufwand zu vermeiden und den Körper durchlässig und geschmeidig werden zu lassen.

Theaterkurse

Theater

Zusammen erarbeiten wir ein selbst erdachtes Theaterstück, schreiben die einzelnen Szenen des Stücks, entwickeln die unterschiedlichen Charaktere und steuern auf eine gemeinsame Abschlussaufführung zu.

Familientheater

Ein Theaterworkshop für die ganze Familie. Gemeinsam dem Theaterspielen näher kommen und die Eltern bzw. die Kinder von einer ganz neuen Seite kennenlernen.

Stundenplan und Anmeldung

Die aktuellen Zeiten und Kurse findest du immer im Stundenplan.
Stundenplan
Du kannst dich jederzeit für einen Kurs anmelden. Eine Probestunde pro Unterrichtsfach ist kostenlos und unverbindlich.
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